Здравейте,
Изключително много съжалявам да науча за целия този ад, през който сте преминала. Описаните от Вас реакции са част от травмата, която Ви е била нанесена. Тази травма е много дълбока и няма как да мине бързо поради това.
Агресията, която е имала за цел самозащита и която преди сте потискала поради сложната обстановка, в която сте била- тази агресия не изчезва. Тя е вид химия, която се натрупва в организма. Натрупването е обаче до един момент, в който се случва безконтролно отприщване. Което описвате. От там и се появява моментът, при който Вие срещате затруднения да реагирате по-умерено в различните житейски ситуации. Това е един от моментите, които е добре да отработите, като отведете агресията по безопасен за околните начин. Мога да препоръчам да не потискате агресията, защото тя няма да изчезне, а отново ще се натрупа и отново ще избие в един момент, когато е най-малко очаквано и по неподходящ начин. Трябва да се отвежда безопасно от Вас и от околните Ви.
Преживяното, споменавате, че е оказало неблагоприятно влияние и върху Вашето самочувствие. Това е също нещо, върху което следва да се поработи.
Но тъй като случаят Ви е сложен, може да се окаже, че има много взаимовръзки за разплитане и неща, върху които да се налага промяна.
Ето защо и няма как да се дадат насоки от позицията на форум. Нужно Ви е проследяване и действие, съобразени с психичните Ви промени.
Затова и моята препоръка е, ако желаете, то да потърсите психолог с опит в работа с пострадали от насилие, за да си помогнете във възстановяването си от понесената травма, да си възстановите спокойствието и самочувствието. Във Вашия случай, можете да изберете както онлайн, така и "на живо" консултация, според това кое Ви кара да се чувствате по-добре.
Пожелавам Ви успехи!
психолог Людмила Боянова
