Здравейте, Юлияна!
Състоянието, в което се намирате, може да е следродилна депресия. Когато се появи на бял свят бебето, настъпва друг период, в който Вие имате съвсем различни отговорности – да се грижите за него и да сте нащрек денонощно. А това е изморително. Предполагам, Ви се струва, че имате друг живот, който няма общо със стария, когато сте била свободна и отпочинала. Също така искате да сте все така красива и обичана. Бързо преминавате от едно емоционално състояние в друго. Почти всичко Ви дразни. Концентрирате се по-трудно, губите ориентация в познати места и забравяте факти от деня.
Статистиката показва, че само 15% от жените, които са родили скоро, достигат до тежки форми на следродилна депресия, но почти всяка жена преминава през етапа на емоционална лабилност и объркване. Според специалистите това е вследствие на хормоналния дисбаланс в организма.
За да се справите по-лесно със следродилната депресия, се хранете здравословно и балансирано, разхождайте се на тихи места, изпълнени с чист въздух, извършвайте дейностите, които са Ви доставяли удоволствие преди бременноста и се радвайте на своето малко бебе. Както казах, случило Ви се е едно от най-хубавите неща в живота Ви и не бива да пропилявате този момент в апатия. Имате щастието да се грижите за нов живот, който се нуждае от Вашата топлина и обич.
Опитайте се да ограничите или дори да прекратите гледането на страшни филми. Четете приятна литература, гледайте повече комедии и развлекателни предавания, наслаждавайте се на някоя картина, която Ви успокоява. Кошмарите, страхът от тъмното, за който много жени споменават, и изобщо страхът при заспиване е най-малкото последствие върху здравето Ви. Нужна Ви е повече позитивна информация преди лягане.
Ако не успявате да се справите с периода на следродилната депресия, посетете психолог, който да открие конкретните причини за състоянието, в което се намирате.
Успех!
