Автор Тема: Как да достигнем своите цели?  (Прочетена 132 пъти)

0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Неактивен Boyanova

  • ПСИХОЛОГ
  • Админ
  • Sr. Member
  • *****
  • Публикации: 432
  • Карма: +5/-0
  • Пол: Жена
    • Профил
    • Форум за психология
Как да достигнем своите цели?
« -: 19 септември 2017 19:02:08, вторник »
Всеки има своя цел – това е нещото, което иска да достигне или да получи. Някои получават желаното от тях така лесно и бързо, че ни се струва, че всичко става като на магия. Всъщност те просто умеят да формулират желаният резултат.

За да се формулира добре желаният резултат, е нужно да има придържане към няколко правила:

1. Конкретност. Целта ви трябва да бъде формулирана конкретно и тогава и полученият резултат ще бъде конкретен. Пожелавайки реализирането на нещо абстрактно, това и ще получите като краен резултат. Ако целта е голяма, то е нужно да я разбиете на няколко по-малки. Като постигате всяка от по-малките цели, постепенно ще се доближавате и до достигането на голямата цел.

2. Конструктивност.
Правилното е целта ви да е формулирана конструктивно като: „Аз искам да”. Формулировката: „Аз не искам да…” прави целта не това, което вие искате, а това, от което искате да се избавите.

3. Контекст. Вие ще се доближите още повече до целта, ако я разбирате и определите как, къде, кога, с кого и т.н. вие искате да получите желаният резултат.

4. Признаци на успеха. Определете как вие ще узнаете, че сте получили това, което желаете. Как вие ще разберете това? Какво ще видите и почувствате?

5. Позитивни изменения.
Помислете какво ще стане, когато вие достигнете резултата? Как реализацията на целта ще повлияе на вас и на вашия живот? Ако достигането на целта се намесват в нещо, което сте достигнали и / или предизвикват последствия, които вие не искате, помислете дали си заслужава да реализирате целта.

6. Опирайте се на днешния ден.
Попитайте себе си какво вие можете да направите сега, за да постигнете своите цели. Какво вие сега трябва да направите?

Формулирайки правилно желания резултат, вие ще получите достатъчно конкретна цел, а колкото целта е по-конкретна, толкова за вас ще е по-лесно да я достигнете.

Превод от руския vozdeistvie.ucoz.ru: психолог Людмила Боянова