Здравейте, stoianka73!
Казвате, че сте разсеяна. За да сте ефективна и продуктивна, е необходимо да спазвате някои важни правила:
1. Кои са Вашите приоритети? Дали ще е контролно, писмена работа или подготовка за устно изпитване? Важно е да знаете какво Ви очаква през следващите няколко дни, за да можете да се подготвите предварително, залягайки на нещата, които са по-приоритетни. Не си губете времето с неща, които може да почакат.
2. Задължително разполагайте с бележник-календар-органайзер. Записвайте си задачите, които трябва да изпълните за деня и за седмицата.
3. Раздробявайте задачите си на по-малки компоненти - ако нещо Ви се струва като непосилна задача, започнете да разпределяте материала на няколко части, от по-лесно към по-трудно или обратното.
4. Отделяйте всеки ден поне по няколко часа да преговорите учебния материал от деня.
5. Не си губете времето в интернет.
6. Всеки има момент през деня, в който е по-продуктивен и може да се концентрира по-лесно. Използвайте го!
7. Наспивайте се! Без достатъчен сън няма как да се концентрирате през деня!
Успех!
Мария Коева
психолог
