Как да спра да се тревожа

[advokata]

Здравейте,

Тревожните разстройства са често срещани в днешни дни. Напоследък започнах да се тревожа много в живота и това ми засяга действията. Дали това се дължи на липса на увереност, нужда от контрол или други причини нямам представа. Може би просто така съм си вдълбил като една програма която се изпълнява в мен.


Как да се избавя от тревожността. Страхът от това да не се случи нещо страшно поражда тази тревожност.

[mariya_koeva]

Здравейте, advokata!

Диагностиката на тревожните разстройства се извършва от лекар. Той задава въпроси, свързани със симптомите, ежедневието и фамилната обремененост. Несериозно и непрофесионално би било да получите във форум насоки за това как да се справите с тревожността си, при положение че не сте диагностициран. Също така, ако страдате от тревожно разстройство, би било ОК да посещавате психотерапевт, а не психолог.

Мария Коева
психолог