Психология форум
ПСИХОЛОГИЯ ЗА ВСЕКИ => ЛЮБОВТА - БЕЗПЛАТНА КОНСУЛТАЦИЯ => Темата е започната от: pll в 13 януари 2018 21:21:44, събота
-
Здравейте! Имам проблем с ревността, заради който не веднъж сме се карали с приятеля ми. Просто го ревнувам от всяка, с която говори или дори гледа в интернет. Казвам си, че следващия път няма да реагирам така, но съзнанието ми се замъглява и си представям как ще ме излъже или с коя. В такива моменти губя фокуса си над всичко, а имам работа и изпити, над които точно сега трябва да се концентрирам. Обичаме се и планираме да живеем заедно, но моята ревност ще провали всичко. Изтощавам него, но още повече себе си. Моля ви, дайте ми съвет, защото вече се отчайвам от това положение.
-
Здравейте, pll!
Ревността е емоция, която хората изпитват в определен период от своя живот. Някои от тях са овладели емоционалните си импулси, а други се намират под влиянието на т.нар. зеленооко чудовище, което разрушава всичко около себе си рано или късно. Хората, които не са особено ревниви, са сигурни в себе си, имат висока самооценка и се харесват такива, каквито са - със своите положителни и отрицателни черти в характера. Хората, които ревнуват много, обикновено са преживели разочарование в любовта. Те мислят, че не заслужават да са обичани и ще има по-добър от тях в конкретно отношение. Вярват, че засиленият контрол върху партньора ще предотврати изневяра от негова страна например. Вероятно Вашият приятел е достигнал етапа на емоционално натоварване и изтощение от ревността Ви. Хубаво е, че желаете промяна у Ваша страна. Опитайте следните неща, а ако те не Ви помогнат, съветът ми е да потърсите директна психологическа помощ:
1. Направете списък с нещата, които пораждат у Вас равностни чувства, и ги наредете последователно. Това, което Ви провокира най-много, напишете в списъка най-горе.
2. Опитайте да запазите самообладание и да сте спокойна, когато мислено преминавате през изброените неща в списъка. Овладейте гнева и страха, които те предизвикват у Вас.
3. Започнете с най-маловажния проблем в списъка. Опитайте да мислите за него и да останете релаксирана. След това преминете нагоре. Научете се да мислите спокойно за въпросните фактори и си повтаряйте, че подобни неща се случват на всеки.
4. Всяка сутрин ставайте, отивайте до огледалото и си казвайте по 10 пъти: "Аз съм супер! Няма друга толкова готина като мен и нямам причина да се съмнявам в това! Денят ще е чудесен"
Желая Ви успех!
Мария Коева
психолог
-
Ревността е добре познато чувство и на мен. Не знам как да се справя с него